खाने की 10 चीजें जो मानसिक तनाव को कम करते हैं और हैप्पी हॉर्मोन्स को बढ़ावा देते हैं
खाने की 10 चीजें जो मानसिक तनाव को कम करते हैं और हैप्पी हॉर्मोन्स को बढ़ावा देते हैं
डार्क चॉकलेट
एवोकाडो
जामुन
फैटी मछली
Nuts
पत्तेदार साग
फर्मेंटेड फूड (
किण्वित भोजन)
बबूने के फूल
की चाय
हल्दी
जई (ओट्स )